我的安吉拉2预防感冒有妙招，安吉拉来支大招

我的安吉拉2预防感冒有妙招，安吉拉来支大招如下：

伴随着冬天的到来，我国的气温也在不断的下降，越来越冷的天气，让不少人都感冒了。感冒的滋味可不好受，发烧、咳嗽、流鼻涕，不仅对自己的身体健康会造成影响，而且也会影响我们正常的生活和工作。虽然说，在安吉拉的卫生间里设置了一个万能的小药箱，可以在安吉拉生病的时候给它打针吃药。但是，对于疾病来说，还是要以预防为主的，接下来就一起和我们的健康小达人安吉拉一起来学习以下预防感冒的几个小妙招吧！

1、多运动

想要更好的预防感冒的发生，多运动，增加体育锻炼是一个很好的方法，每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

2、热水泡脚

每晚用较热的水泡脚15分钟，不仅能够有效的舒缓疲劳，而且能够加速血液循环，促进新陈代谢，排除体内寒气，从而达到预防感冒的效果。

3、打开窗户通风

房间空气的通风而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风。并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多的吸气，再尽可能慢的呼出，这样做能极大的锻炼呼吸肌的张合能力。

4、注意营养搭配

在饮食方面要注意自己的营养搭配，五谷杂粮、蔬菜水果都要保持均衡的摄入，可以多吃一些柑橘类或者是生姜类等驱寒祛湿，生津止渴的食物。

总之，现在天气越来越冷了，大家在照顾好安吉拉的同时也不要忘记照顾好自己的身体哦！

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